2chのなんとかダイエットのスレで見つけたものを少しアレンジしてみた版。 ○材料（コップ2杯分くらい） 豆乳（無調整）：200ml（計量カップ1杯） バナナ：1本 ヨーグルト：スプーン（カレースプーンくらい）3杯 柑橘類（レモン、ゆず、すだち、シークヮーサ…

最近めっきり寒くなった。 アメダスによると、昨日の明け方の気温は5℃を下回っていたようである。 朝起きるのもちょっとつらくなってきた。 先週くらいに石油ファンヒーターを出したのだが、 なんだか足下が余計に冷え冷えなので、昨日コタツを出した。 暖か…